En samtale om livet
Psykoterapi hos mig er en samtale om livet, om dit liv, hvor jeg med min faglighed støtter dig i at opdage forskellen på det liv, du gerne vil leve, og det liv du faktisk lever. At opdage det giver vished og frihed til at træffe nye valg for livet.
Det handler om mental sundhed
Vi kan alle opleve perioder i vores liv. hvor alt ikke kører på skinner. Det kan være, at du har oplevet noget, der har gjort dig ked af det, sur eller bange. Det kan også være, at du har svært ved at finde ud af, hvor du vil hen i dit liv, eller hvordan du er kommet dertil, hvor du er nu.
Grundlæggende er vi alene om at opleve livets op og nedture, men i terapien er jeg sammen med dig om det, du oplever. Jeg er sammen med dig om det, der føles svært og det, der føles helt rigtigt. Jeg er sammen med dig om at få øje på dit liv, som det er lige nu, og jeg er sammen med dig, når du opdager noget nyt og finder den retning, der er bedst for dig.
Når du ved, hvad der er dig, så ved du også, hvad der ikke er dig, og på den måde er du mere forberedt på livets udsving. Din mentale sundhed er forbedret.
Hos mig vil du opleve
I terapi hos mig arbejder vi hen imod, at du kommer til at leve dit liv, så det er godt at være dig ud fra dine værdier.
Hos mig er du herre i eget liv og har svarene på, hvad der er bedst for dig. Jeg tror på, at kun du ved, hvad der er bedst for dig. Jeg er til stede med min faglighed og min opmærksomhed for at støtte dig i processen og hjælpe dig til at opdage og se på livet fra et nyt ståsted.
Hos mig er du præcist, som du skal være. Det er mit udgangspunkt i mødet med dig – det betyder, at jeg ikke har en agenda om at lave dig om eller ved, hvad der er rigtigt eller forkert for dig. Jeg er sammen med dig om præcist den vej, du ønsker at gå, og sammen undersøger vi, om det er din nye vej.
Hos mig bliver du ikke “fikset”. Min vigtigste opgave er, at du i samtalen opdager noget nyt og får indsigt i det liv, du lever lige nu. I det øjeblik vi bliver bevidste om, hvordan vi skaber vores liv, har vi også friheden til at tage bevidste valg, der kan ændre vores liv, så det bliver bedre for os. På den måde skabes begyndelsen på forandring.
Hos mig er fortiden aldrig mere interessant end nutiden. Jeg ved, at når vi identificerer os med en tilstand eller en følelse, mister vi kontakten til os selv og går i stå. Det er vigtigt for mig at være sammen med dig som menneske og at opdage og møde det, der er; ikke at få noget til at gå væk.
Jeg tror på, at accept giver klarhed og forløsning. Derfor vil du hos mig opleve, at vi taler om dit liv, som det er lige nu, og jeg vil hjælpe eventuelle begrænsninger, uhensigtsmæssige overbevisninger eller mønstre frem til din opmærksomhed. Det gør vi, fordi det er, når vi accepterer vores liv, som det faktisk er lige nu, at bevægelse bliver mulig, og vi kan finde mening med livet.
Jeg tror på, at det, vi giver energi, vokser. Derfor taler vi hos mig også om der, hvor du gerne vil hen. At være i stand til at mærke, hvordan det er at være lige der, hvor du allerhelst vil være, giver energi og viljen til at handle bliver styrket.
Kan jeg så love dig forandring? Noget af det, der betyder allermest for mig, er troen på frihed – valg – ansvar. Og det jeg kan love dig er, at jeg vil støtte dig med at opdage dit liv, som du lever det lige nu, finde mulighederne i din frihed, styrken i dine valg og accepten af dit ansvar.